Massage är bra för din hälsa. Att gå på regelbunden massage medför en hel del hälsofördelar. Av just den anledningen har jag faktiskt börjat gå på massage i Sjöbo med jämna mellanrum.

Massage används ofta vid behandling av många sjukdomar och tillstånd, t.ex. stress, sömnlöshet, artrit och högt blodtryck. Massagebehandling är också känd för att öka lymfflödet, det finns dessutom specifik lymfmassage för det. Massageterapi tros fungera genom att reglera produktionen och rörelsen av lymfvätska, vilket i slutändan ökar antalet vita blodkroppar. Det beror på att när du får massage ökar cirkulationen och med det extra syrehaltigt blod transporteras till områden som behöver behandling, vilket påskyndar läkningsprocessen.

Massage förbättrar också effektiviteten i kroppens immunförsvar, vilket innebär att din kropp är bättre förberedd för att hantera eventuella framtida attacker från bakterier och virus. Massage anses därför bidra till att påskynda återhämtningen från sjukdomar, samt hjälpa sjukdomar i sig själva.

Massage har visat sig ha en positiv effekt på depression, smärtlindring och sömnkvalitet. Massage kan vara ett mycket effektivt sätt att hantera stress och lindra spänningar i rygg och axlar. Massage är därför fördelaktigt om du upplever någon form av obehag eller smärta överhuvudtaget, oavsett om det är fysiskt eller känslomässigt. Massage minskar känslor av ångest och stress eftersom den ökar serotoninnivåerna i hjärnan, vilket leder till högre självkänsla, lägre kortisolnivåer och förbättrad sömn.

Massage är bra för alla – oavsett om du är ung eller gammal, frisk eller sjuk. Massage kan göras av vem som helst utan någon som helst erfarenhet! Dock är det bäst om man vänder sig till en utbildad massör, de vet hur de ska ge en massage för att man ska få uppleva många goda effekter. Massage bör förhoppningsvis alltid vara smärtfri, det kan kännas lite om man har exempelvis knutor eller liknande. Jag har som sagt börjat gå på massage i Sjöbo och det är något jag kommer fortsätta med.